Contrairement aux idées reçues, l’état d’hypnose n’est pas un état de sommeil. Bien au contraire, il s’agit d’un état de réceptivité accrue qui permet d’accéder à toutes vos ressources. Dans la mesure ou le sujet se doit d’être actif pour que les changements s’opèrent, même si vous vous trouvez dans une détente agréable, il s’agit donc plutôt d’un état d’éveil!

Néanmoins, des suggestions sur le sommeil peuvent être faites pendant la séance s’il est intéressant de s’approcher de cet état.